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Kategorien: Training

Herzlichen Gl├╝ckwunsch Claudio zum Athlet des Monats April 2018. ­čĹĆ­čĆ╗

Wie lange bist du schon Mitglied bei CrossFit Starforce?
Ich bin seit November 2016 Mitglied bei CrossFit Starforce.

Was ist dein/e Lieblings-WOD/├ťbung?
Grunds├Ątzlich mag ich Gymnastik-├ťbungen wie Pull-ups, Muscle-ups, Handstand Push-ups oder Handstand-Walk aber auch Weightlifting Disziplinen machen mir Spass.

Welche/es ├ťbung/WOD magst du am wenigsten?
Zum Assault Bike pflege ich eine Hass-Liebe. Es ist sehr anstrengend und kann in Kombination mit anderen ├ťbungen echt der Killer sein.

Was hilft dir am meisten, damit du durchs WOD kommst?
Alle sind dem gleichen „Leid“ ausgesetzt. Dass man dann noch schneller als die Kollegen sein m├Âchte, ist zus├Ątzliche Motivation.

Hast du einen athletischen Hintergrund?
Sport war schon immer meine Leidenschaft. So begann ich im Kindesalter mit dem Fussballspielen. Vor etwa zwei Jahren habe ich meine „Tschuttsch├╝eh“ an den Nagel geh├Ąngt und mit CrossFit angefangen.

Wie hat CrossFit dein Leben beeinflusst/ver├Ąndert?
CrossFit hat mein Leben ver├Ąndert. Nach dem Workout bin ich immer zufriedengestellt und stolz eine sportliche Leistung erbracht zu haben. Auch habe ich dank CrossFit meine Ern├Ąhrung umgestellt. Um den maximalen Ertrag zu erbringen, ist eine gute Vorbereitung essentiell.

Wie w├╝rdest du deine Ern├Ąhrungsweise beschreiben?
Abends verzichte ich auf Kohlenhydrate. Meine Mahlzeiten sind gross und enthalten vor allem viele Vitamine und Proteine. Ein Cheat-Day pro Woche liegt jedoch immer drin.

Was machst du sont so, wenn du nicht im CrossFit Starforce trainierst?
Bei gutem Wetter gehe ich gerne wandern oder schwimmen. Ist das Wetter nicht toll, vergn├╝ge ich mich mit meinen Freunden oder vor der Playstation.

Wie viele Male pro Woche trainierst du?
Wenn es die Zeit zul├Ąsst, trainiere ich w├Âchentlich 4-5 Mal.

Was magst du am meisten am CrossFit Starforce?
Die Community! Wir haben eine tolle Truppe und kompetente Coaches. Man kann den Alltagsstress ohne Probleme zur Seite legen.

Welchen Tipp w├╝rdest du einer Person geben, die gerade erst mit CrossFit angefangen hat?
Der Spass am Sport steht im Vordergrund. Auch wenn man zu Beginn Schwierigkeiten mit dem Erlernen der Techniken hat, sollte man den Kopf nicht h├Ąngen lassen. „Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen“.

M├Âchtest du sonst noch etwas hinzuf├╝gen?
Egal in welcher k├Ârperlichen Verfassung oder in welchem Alter man ist, Crossfit ist f├╝r jeden zu empfehlen. Es ist eine sehr effiziente Trainingsmethode und bietet eine tolle Gemeinschaft, wo man tollen Personen begegnet.