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Box Coaching & Therapeutisches Boxen

„Mens sana in corpore sano“ – „In Jedem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist“



Meine grosse Leidenschaft ist der Kampfsport. Da spüre ich meine wahre Kraft. Der Kampfsport lehrt uns einen unzerstörbaren Kampfgeist, um die Widrigkeiten des Lebens zu überwinden. Die wahre Essenz im Kampfsport ist die Reise der ständigen geistigen, körperlichen, emotionalen und spirituellen Selbstverbesserung.
Ich will Menschen motivieren und inspirieren, zu ihrer inneren Stärke zu finden.


Häufige Vorurteile gegenüber dem Kampfsport resultieren vermutlich aus dem mangelnden Wissen über – Philosophie, Ziele und das Training. Im Boxen bzw Kickboxen werden kontinuierliches Training, Respekt und Disziplin gefordert und geschult, Körper und Geist werden gestärkt. Jeder „Schüler/Teilnehmer“ lernt, dass man nur unter Einhaltung einer strikten Disziplin erfolgreich sein kann. Diese Erkenntnis hilft in vielen Bereichen des Lebens.


Immer mehr Menschen leiden im Alltag unter Ängsten, Unsicherheiten oder permanentem Stress und suchen nach  Auswegen.
„Boxen zu therapeutischen Zwecken nutzen“

Das Box Training hilft bei der eigenen Körperwahrnehmung und steigert das Selbstvertrauen, weiter hilft es auch den Weg zur persönlichen Konfliktbewältigung zu entdecken und zu fördern.

Kampfsport übt auf viele Menschen, besonders Jugendliche, eine große Faszination aus. Dies ermöglicht einen einfacheren Zugang zu den verschiedensten Persönlichkeiten.
Außerdem ist Boxen eine effektive Methode, angestaute Energien abzubauen die sich im Verlauf der Zeit angesammelt haben. Wer seine Aggression z.B an den Boxpratzen, mit einem erfahrenen Coach, kanalisieren kann, der fühlt sich nach dem Training deutlich gelassener und ruhiger.
Frust und Stress können ist diesen Trainings besonders zielgerichtet abgebaut werden.
Menschen, besonders Frauen, die sich dem Boxen hingeben, berichten über einen positiven psychischen Effekt.
Körper und Geist sind gestärkt und die Körperwahrnehmung verbessert.

Ergänzend zum bewegungsbetonten Training können Konzentration’s, Atem und Entspannungsübungen helfen, mit Stressbelastungen im Alltag besser umzugehen.

Jede Therapie beginnt mit einem ärztlichen Gespräch (Anamnese). Dabei wird evaluiert, welches die aktuellen Probleme und Leiden sind, was für Therapien bereits erfolgt sind und welches die Ziele des therapeutischen Boxens sein könnten.

Mögliche Beschwerden bei denen das Therapeutische Boxen helfen kann:

  • Unterdrückte Emotionen
  • Depression
  • Burn-out
  • Trauer
  • Müdigkeit
  • Aggressionionen
  • Angstzustände
  • Suchtverhalten
  • Bulimie
  • Borderline Persönlichkeitsstörung
  • Posttraumatische Belastungsstörung
  • Mobbing in der Schule
  • Verbesserung des Durchhaltevermögens
  • Erhöhung der Frustrationstoleranz 


Welcher Nutzen hat das Therapeutische Boxen ?

  • Entwicklung und Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Die eigene Kraft richtig einschätzen lernen
  • Den anderen nicht verletzen, sich aber trotzdem behaupten lernen
  • Aufgestaute Aggressionen/Wut kanalisieren
  • Innere Anspannungen lösen
  • Fokussieren und konzentrieren lernen
  • Eigenen Schutz lernen
  • Konfrontation mit den eigenen Werten, Gefühlen und Grundeinstellungen
  • „Siegerwerte“entwickeln: Mut, Entschlossenheit, Siegeswille, Selbstvertrauen, Konzentration, Disziplin, Respekt, Beharrlichkeit und Zielstrebigkeit
  • Komfortzone verlassen: Ängsten und Problem stellen

Termine nach Absprache!

Bei Bedarf auch psychologische Beratung mit Corinne Häusler

Qualitätssicherung: Regelmässige Supervision mit Psychologen.