Was ist CrossFit?

CrossFit verbessert Ihr Leben nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch im Alltag. CrossFit ist ein hocheffektives Kraft und Ausdauertraining System. Unsere Trainingsmethode führt zu unbestrittenen Ergebnissen für alle Fitnessstufen; von Kindern bis zu Elite-Athleten. CrossFit kombiniert Gewichtheben, Gymnastik und Cardio.

Das Ziel von CrossFit ist es eine breite, ganzheitliche Fitness aufzubauen und die Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern.

 

Für wen ist CrossFit?

Grundsätzlich ist CrossFit für Jedermann geeignet. Durch die ständige persönliche Betreuung durch einen erfahrenen qualifizierten Trainer, kann das Training auf jeden Leistungszustand angepasst werden. Wenn der Trainierende bereit ist seine persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training alles zu geben, sind innerhalb kurzer Zeit grosse Leistungssteigerungen möglich.

 

 

Wieso sollte ich CrossFit machen: Weil es Spass macht und du sehr schnell fit wirst.

 

 

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
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