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News

Kevin ist der Athlet des Monats März

Wie lange bist du schon Mitglied beim Starforce Gym? Seit August 2018 Was motiviert dich beim Training? Bei jedem neuen Training den Fortschritt zu sehen und direkt anwenden zu können. Hast du einen athletischen Hintergrund? Powerlifting, mein Ziel ist es im Kickboxen auch Wettkämpfe zu bestreiten. Man kann nur gewinnen oder man lernt dazu. Wie…
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Erstes Kickbox Turnier 2019

Am Sonntag 24.März fand der 42. Reinacher Cup in Reinach (AG) statt. 4 Oberwalliser Kickboxer waren am Start und zeigten spannende Kämpfe. Nicolas und Luzi konnten ihre Kämpfe nach Punkten gewinnen. Thomas und Adi haben gute Kämpfe gegen starke Gegner gezeigt, beide standen sogar 2x im Ring und sprangen für ausgefallene Gegner ein. Nicht nur…
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Brasilianisches Jiu-Jitsu

Das Brasilianische Jiu-Jitsu (Kurzform BJJ) ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkünste Jiu-Jitsu und Judo. BJJ gehört zur Familie der Grappling bzw. Bodenkampf Stile, die aus den ringerischen Kampfkünsten bzw. Kampfsportarten bestehen. Im BJJ wird, wie in vielen anderen Grappling Stilen (Luta Livre, Ringen, Judo etc.) auf Schläge, Tritte, Knie- und Ellenbogentechniken verzichtet. Dadurch kann ohne…
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Tips zur Selbstverteidigung für Frauen

Aus dem Weg gehen Flucht/Weggehen ist das beste Mittel der Selbstverteidigung. Das oberste Ziel sollte stets lauten: Konfrontation vermeiden, dem Konflikt aus dem Weg gehen und unverletzt bleiben. Anstatt sich in einer dunklen Gasse einem Verfolger entgegenzustellen, solltest Du besser einen belebten Platz oder ein Restaurant/Geschäft aufsuchen und um Hilfe bitten – das Einbeziehen anderer…
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6 Tipps besseren Schlaf

Studien zufolge leidet rund ein Viertel der Schweizer Bevölkerung unter Schlafstörungen. Ein guter tiefer Schlaf ist wichtig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Damit Sie wieder besser schlafen, gibt es hier ein paar wichtige Tips gegen nächtliche Unruhe und für eine erholsame Nacht. Tipp 1: Das ideale Schlafzimmer ist kühl und dunkel und…
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Gurtprüfungen

Bei Starforce führen wir zweimal im Jahr eine Kickbox Gurtprüfung durch. Das Gurtprüfungssystem im Kickboxen wurde vom Karate übernommen und ist folgendermassen aufgebaut: 6. Schülergrad -> Weiss 5. Schülergrad -> Gelb 4. Schülergrad -> Orange 3. Schülergrad -> Grün 2. Schülergrad -> Blau 1. Schülergrad -> Braun 1. Mastergrad (1. Dan) -> Schwarz Das Gurtesystem…
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