Personal Training


Personal Training ist die effektivste Form von Fitness und Gesundheitsbetreuung. Ob Draussen an der frischen Luft, im Büro oder bei Ihnen zu Hause oder im Fitness-Studio. Flexibilität, Effektivität, kompetente Beratung, Diskretion und persönliche Motivation sind die wesentlichen Vorteile des Personal Trainings.


Unser Trainings-System, ist der Weg zu einem gesunden, aktiven Lebensstil, der nicht nur im physischen Sinne zu optimalen Resultaten führt, sondern auch im mentalen Bereich. Unser Trainings Systems ist auf 3 Säulen aufgebaut: Hartes Training, ausgewogene Ernährung und unterstützende mental Trainingstechniken. Die Ernährung ist ein Grundpfeiler unserer Gesundheit, denn man kann noch so hart trainieren: Wer weiterhin Fertigprodukte, Fast Food, zuckerhaltige Getränke, Alkohol oder allgemein zuviel Zucker verzehrt, wird kaum nennenswerte Erfolge erzielen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eine der Grundvoraussetzungen für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Training ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich! (Jack LaLanne)


   


Ziele

    Für Leute

    • mit hohem Qualitätsanspruch
    • die ein konkretes Ziel verfolgen
    • mit Motivationsproblemen/Zeitmangel
    • die auf kompetente und professionelle Betreuung nicht verzichten wollen
    • die in in kürzester Zeit den bestmöglichen Trainingseffekt erzielen möchten

 

Inhalt

    • persönliche Betreuung
    • Leistungsdiagnostik
    • Individueller Trainingsplan
    • Auf Bedürfnisse abgestimmt
    • Outdoor, zu Hause, Büro, Fitnesscenter
    • Beratung in Gesundheit‘s und Ernährungsfragen

 

Ziele

    • besser aussehen und sich besser fühlen
    • Körperfettreduktion und abnehmen (Beine, Bauch)
    • Muskeln aufbauen und stärker werden (Sixpack, Bizeps)
    • Steigerung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit
    • Verminderung körperlicher Beschwerden (Haltung, Rumpfstabilität)
    • Verletzungen vorbeugen und nach Verletzungen wieder aufbauen
    • Wettkampfvorbereitung (Marathon, Spartan Race, Patrouille des Glaciers)


Spezial Angebote

    • 8 Wochen Fatloss Programm
    • 12 Wochen Sixpack Programm
    • Althletik Training für Jugendliche (Ski, Eishockey, Fussball)
    • Spezifisches Problemzonen Training