HIIT

HOCH INTENSIVES INTERVAL TRAINING

Diese Trainingsmethode, besteht aus hochintensiven Belatungsintervallen in Kombination mit Regenerationsphasen/Pausen. Dieses kurze und leistungsfordernde Trainingssystem, erzielt durch seine Intensität noch bessere Ergebnisse, als ein langes und monotones Cardio-Training. Die Wirksamkeit von HIIT wird durch mehere wissenschaftliche Studien belegt. HIIT ist eine effektive Alternative für alle, die Fit werden möchten, ohne schwere Gewichte zu heben und komplexe Techniken erlernen zu müssen. HIIT ist das ideale Training zum Fett verbrennen, dabei stehen Gesundheit, Fitness und der einfache Einstieg im Vordergrund.

„BadASS“ oder Bauch, Beine Po

Schöne Beine, einen knackigen Po und einen flachen Bauch, und auch der restliche Körper wird mit super-effektiven Übungen und Cardio-Elementen in Form gebracht.

Bauch Beine Po (BBP) ist ein dynamisches Muskeltraining für Sie und Ihn. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von unterschiedlichsten Muskelgruppen.

Aber auch Männerkörper profitieren von diesem gezielten Workout. Nur: Von nix kommt nix. Fettpolster sind nicht angeboren und allerdings auch ein schöner, flacher sexy Bauch oder gar ein Sixpack  nicht.

Ziele