Personal Training

PERSÖNLICH. GANZHEITLICH. EFFEKTIV.

Beim Personal Training wird das Training ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Du erhältst ein effektives Training um die gesetzten Ziele zu erreichen. Durch das individuelle Trainingsprogramm bist du hoch motiviert Dein Bestes zugeben.

Ob Muskelaufbau oder Körperfettreduzierung mit einem Personal Training wirst du erreichen, was du dir vornimmst. Eine ganzheitliche Beratung im Bereich Ernährung und Coaching hilft Deinen Lifestyle zu optimieren.

Wir bieten auch spezialisierte Trainings für Kampfsportler und Skirennfahrer. Was auch immer deine Ziele sind, wir arbeiten gemeinsam um sie zu erreichen!

Transformations -Programm

Transformation – Der effizienteste Weg zu deiner besten Form

Dieses Programm bringt dich Schritt für Schritt näher an deine beste Form. Es kombiniert gezieltes Kraft- und Ausdauertraining mit individueller Ernährung und einem gesunden Lifestyle – für sichtbare Fortschritte, mehr Energie und ein neues Körpergefühl.

Unser Ziel ist es, deine Körperzusammensetzung nachhaltig zu verbessern: mehr Muskulatur, mehr Leistungsfähigkeit, mehr Lebensqualität. Jede Trainingseinheit, jede Mahlzeit und jede Entscheidung bringt dich deinem Ziel ein Stück näher – der besten Version deiner selbst.

Körperanalyse

Mit dem InBody Körperanalyse Gerät kann man die Zusammensetzung des Körpers analysieren.
Dazu gehören unter anderem die genaue Fett- und Muskelverteilung in den einzelnen Körpersegmenten (Rumpf, Arme, Beine), intra- und extrazelluläres Wasser (Ödeme) sowie Viszeralfett (Organfett).

Box-Coaching

Box Coaching – Stärke entsteht im Kampf

Meine grosse Leidenschaft ist der Kampfsport. Er lehrt uns, mit unerschütterlichem Kampfgeist den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Im Kern geht es dabei nicht um Sieg oder Niederlage, sondern um die ständige Weiterentwicklung – mental, körperlich, emotional und spirituell.

Boxen ist für mich weit mehr als ein Sport – es ist ein Weg, zu sich selbst zu finden. Jeder Schlag, jede Runde, jede Herausforderung formt Charakter, Disziplin und innere Stärke.

Ich möchte Menschen motivieren und inspirieren, diesen Weg zu gehen – aus mentalen Tiefpunkten heraus, hin zu neuer Kraft, Klarheit und Selbstvertrauen. Der wahre Sieg entsteht nicht im Ring, sondern in dir selbst.

Ernährungs-coaching

Unser Ernährung’s-Coaching Programm orientiert sich and den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und basiert auf den Grundlagen von Marktführer Precision Nutrition. Die langfristige Veränderung von Gewohnheiten und Verbesserung der täglichen Handlungen seitens Ernährung, Training und Lifestyle sind unser Hauptziel.

Für alle Neukunden machen wir, wenn möglich einen Eingangscheck bei uns im Gym.

Beim Eingangscheck werden verschiedene Messungen, unter anderem Mobilitätstest’s und eine Körperfettmessung mit dem InBody durchgeführt, füllen dann einen Gesundheitsfragebogen aus und definieren Deine Ziele. Danach entscheiden wir gemeinsam, welche Kombination von Ernährungsberatung und Training für Dich am besten passt, um Deine Ziele zu erreichen.

Um die optimale Betreuung zu gewährleisten, werden allen unseren InteressentenInnen, individuelle Angebote unterbreitet. Bei einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlern Gespräch, besprechen alle Möglichkeiten, den Trainingsablauf, Du kannst unsere Räumlichkeiten erkunden, und wir besprechen Deine Ziele und den besten Weg dorthin.

Für weitere Fragen oder spezielle Angebote, stehe ich Dir gerne zur Verfügung.